
Vitamina C: Beneficii, rol și momente optime pentru administrare
Vitamina C, cunoscută și sub denumirea de acid ascorbic, este esențială pentru sănătate, având multiple beneficii pentru organism. Conform sursei digi24.ro, acest compus solubil în apă are proprietăți antioxidante, ajutând la protejarea celulelor împotriva radicalilor liberi, care pot provoca daune celulare și contribuie la stresul oxidativ. Aceasta vitamina joacă un rol crucial în regenerarea țesuturilor și favorizează producția de colagen, proteina care menține elasticitatea și suplețea pielii. Medicii recomandă un consum