Importanța vitaminei D3 pentru sănătate
Inapoi

Importanța vitaminei D3 pentru sănătate

Postat pe 08 Mar 2025

Update cu 3 luni în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Simona Stan

Image Description
Sanatate

Importanța vitaminei D3 pentru sănătate

Vitamina D3 joacă un rol esențial în menținerea sănătății organismului, atrage atenția medicului nutriționist Mihaela Bilic. Potrivit ei, „Te confrunti cu raceli si viroze repetate? Ai adesea dureri osoase sau crampe musculare? Resimti oboseala cronica, anxietate sau nervozitate? Ai probleme cu inima? Tulburari de somn? Inflamatii la nivelul pielii? Caderi ale parului? Daca ai raspuns cu "DA" la cel putin una dintre aceste intrebari, cel mai probabil ai un deficit de vitamina D3, cu care se confrunta peste 60 la suta dintre romani.”

Fiecare celulă din corpul uman conține receptori pentru vitamina D3, ceea ce face ca aceasta să fie vitală pe tot parcursul anului. „Vitamina D sustine imunitatea, are efect antiinflamator si asigura sanatatea fizica si psihica... nu degeaba e numita vitamina soarelui,” adaugă Bilic pe pagina sa de Facebook.

Deficitul de vitamina D3 poate genera diverse probleme de sănătate. Printre acestea se numără:

  • Osteoporoza și osteomalacia: Lipsa vitaminei D3 la adulți poate conduce la slăbirea oaselor și crește riscul de fracturi.
  • Rahitism: La copii, deficitul sever poate provoca deformări osoase și probleme în dezvoltare.
  • Sistem imunitar slăbit: Aceasta crește riscul de infecții, inclusiv răceli și gripă.
  • Oboseală cronică și slăbiciune musculară: Vitamina D3 este esențială pentru funcția musculară, iar lipsa ei poate duce la dureri și slăbiciune.
  • Probleme cardiovasculare: Cercetările sugerează o legătură între deficitul de vitamina D3 și boli de inimă.
  • Stări depresive: Deficitul de vitamina D3 este asociat cu tulburări de dispoziție, inclusiv depresia sezonieră.

Astfel, este crucial să ne menținem nivelurile de vitamina D3 optime pentru a preveni aceste afecțiuni și a ne îmbunătăți calitatea vieții. Conform informațiilor de la viata-libera.ro, este esențial să fim atenți la simptomele care ne-ar putea indica un deficit de această vitamină importantă.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Licitaţie pentru un centru integrat de îngrijiri paliative la Galaţi Scris de Anca Melinte Joi, 26 Iunie 2025 17:00

Până pe 1 iulie 2025, Consiliul Judeţean Galaţi aşteaptă ofertele pentru proiectarea şi construirea unui centru integrat de îngrijiri paliative. Contractul are o valoare totală estimată de 20.128.576 de lei fără TVA. Criteriul de atribuire este „cel mai bun raport calitate -preţ”, numai că procedura este iniţiată sub incidenţa clauzei suspensive. Adică se va semna contractul de proiectare şi lucrări numai dacă va fi semnat şi contractul de finanţare pentru .

Sanatate

Cireșele - beneficii surprinzătoare pentru sănătate Scris de Tatiana Dumitru Duminică, 29 Iunie 2025 10:00

Cireșele, fructele de sezon care aduc savoare începutului de vară, nu sunt doar un desert natural perfect, ci și o adevărată farmacie. Gustul dulce-acrișor le face îndrăgite de copii și adulți, iar consumul lor regulat aduce beneficii remarcabile pentru sănătate, confirmate de numeroase studii științifice. Bogate în antioxidanți, cireșele combat radicalii liberi, prevenind deteriorarea celulară și îmbătrânirea prematură. Antioxidanții întăresc sistemul imunitar și pot reduce riscul bolilor cronice, precum cele .

Sanatate

Băuturile răcoritoare pot pune în pericol sănătatea copiilor mici Scris de Tatiana Dumitru Sâmbătă, 28 Iunie 2025 12:00

Pe fondul temperaturilor ridicate și al consumului crescut de băuturi răcoritoare, Agenția pentru Standarde Alimentare (FSA) din Marea Britanie avertizează părinții și comercianții asupra pericolelor pe care anumite produse le pot reprezenta pentru copiii sub șapte ani. În centrul atenției se află băuturile răcoritoare care conțin glicerol, un înlocuitor al zahărului, utilizat frecvent pentru a menține textura semisolidă a produselor. Conform FSA, consumul excesiv de glicerol poate duce la scăderea .

Sanatate

Sprijin emoțional și medical pentru bolnavii de cancer. Peste 17.000 de pacienți în Galaţi Scris de Tatiana Dumitru Luni, 23 Iunie 2025 18:00

Un program unic în România, dedicat pacienților oncologici din întreaga țară, a fost lansat oficial la Spitalul Clinic Județean de Urgență „Sf. Ap. Andrei” din Galați. Proiectul "Onco Multi Suport - Îmbunătățirea calității vieții pacienților oncologici" este derulat de Federația Asociațiilor Bolnavilor de Cancer (FABC). în parteneriat cu Asociația "Câștigă Viața" și oferă un sprijin esențial celor care luptă cu această boală grea. Inițiativa vizează nu doar tratamentul medical, ci .

Pagina de facebook

-
-

Recente din galati

-
-

10:55

Care este legătura "Apostolului moţilor" cu eparhia Dunării de Jos Scris de Maria Stanciu Vineri, 04 Iulie 2025 10:30

Înaltpreasfințitul Părinte Casian, Arhiepiscopul Dunării de Jos, a săvârșit recent o slujbă de pomenire, în așezarea brăileană Târlele-Filiu, la casa părintească a Sfântului Dometie cel Milostiv de la Râmeț. Au fost înălțate rugăciuni arhierești pentru Ioan și Filofteia Manolache, viitoarea monahie Filotimia, părinții Sfântului Dometie, pentru sora Sfântului - maica Eudoxia, pentru toți cei știuți și neștiuți. Care este legătura Sfântului Cuvios Dometie, rămas în conștiința Biserici drept „Apostolul moților”,
Image Description

07:23

Vernisajul „Salonului de vară”. Carnet cultural Scris de Viaţa liberă Vineri, 04 Iulie 2025 07:30

Muzeul de Artă Vizuală - Expoziţia "Templul Interior", cu lucrări ale sculptorului Liviu Bumbu. Sala "Nicolae Mantu" a Galeriilor de Artă - Uniunea Artiștilor Plastici din România - Filiala Galați invită publicul la vernisajul expoziției „Salonul de vară”, care va avea loc vineri, 4 iulie 2025, începând cu ora 17,00. Casa Artelor - Expoziţia "Crucişătorul Elisabeta - 137 de ani de istorie", constructor machetă Ştefan Dobrin, realizată cu contribuţia ing.
Image Description

20:33

Intervenție pentru stingerea unui incendiu care ameninţă Pădurea Gârboavele (VIDEO) Scris de Anca Spânu Joi, 03 Iulie 2025 20:45

Intervenție în desfășurare a pompierilor gălăţenilor pentru stingerea unui incendiu de vegetație uscată (lan de grâu) la ieşirea din comuna Tuluceşti spre Cuca. După cum aflăm de la purtătorul de cuvânt al Inspectoratului pentru Situații de Urgență „General Eremia Grigorescu” al județului Galați, lt. Rebeca Popa, se intervine la această oră pentru localizarea și lichidarea unui incendiu izbucnit în zona localității Cuca, care se manifestă la vegetație uscată, respectiv într-un
Image Description

19:59

Statul s-a împrumutat joi cu aproape 3 miliarde de lei Scris de Radu Georgescu Joi, 03 Iulie 2025 20:00

Dealerii bancari s-au arătat mulțumiți de propunerile guvernului privind „repararea" deficitului bugetar, care se speră că va mulțumi marile agenții de rating și că nu vom vedea o trecere la categoria gunoi (junk) a titlurilor de stat românești. Motiv pentru scăderea indicilor ROBOR, care rămân însă peste pragul de 7%, atâta vreme cât BNR nu va putea tăia rata de politică monetară, în condițiile în care inflația, în loc să
Image Description

17:48

Poliția Locală sare în ajutorul gălăţenilor cu dizabilități Scris de Mariana Constandache Joi, 03 Iulie 2025 18:00

O situație care ne-a fost semnalată de o cititoare aflată în situația de a folosi locurile de parcare destinate persoanelor cu dizabilități locomotorii arată că implicarea pentru problema potrivită în momentul potrivit ține în primul rând de umanitate și în al doilea rând de funcții și atribuții. Liliana Lorina Miron folosește pentru a se deplasa un cărucior rulant și a ținut să-i mulțumească unui șef din Poliția Locală Galați, după
Image Description

Recente din Romania

-
-

11:16

- Botosani - FOTO Razie împotriva camionagiilor, astăzi dimineaţă, la Botoşani. Au fost găsite numeroase nereguli

Polițiștii rutieri din Botoşani au desfășurat, vineri, 4 iulie 2025, o acțiune pentru verificarea legalității transportului de marfă, urmărind atât respectarea prevederilor legale în domeniu, cât și creșterea siguranței în trafic. Astfel, au fost verificați conducătorii auto care efectuează transporturi rutiere de marfă, fiind verificate documentele acestora, starea tehnică a vehiculelor și respectarea timpilor de conducere, pauză și odihnă. În cadrul activităților, a fost depistat un tânăr, de 33 de
Image Description

11:13

- Iasi - Tranzacție uriașă: PLG Group achiziţionează 100% din acţiunile Bilete.ro, Entertix.ro şi Myticket.ro

AS Piletilevi PLG (PLG), cel mai mare operator de ticketing din Europa Centrală şi de Est, anunţă că a finalizat achiziţia integrală a entităţilor sale din România, Bilete.ro, Entertix.ro şi Myticket.ro, scrie news.ro. ”AS Piletilevi PLG (PLG), cel mai mare operator de ticketing din Europa Centrală şi de Est, a finalizat achiziţia integrală a entităţilor sale din România — Bilete.ro, Entertix.ro şi Myticket.ro. PLG are o prezenţă solidă pe piaţa
Image Description

11:07

- Maramures - Furnizarea apei potabile, întreruptă în Recea, Lăpușel și Hideaga

Reprezentanții Vital anunță întreruperea furnizării apei potabile vineri, 04 iulie, pțnă la ora 12.00, în Recea str. Ulita Mare, Lăpușel, Hideaga pentru lucrări de reparații la rețeaua publică de alimentare cu apă. Echipele de intervenție sunt la fața locului, pentru remedierea situației și reluarea furnizării apei potabile în cel mai scurt timp.
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
galati WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Elena Dumitrescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul galati
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete