Importanța vitaminei D3 pentru sănătate
Inapoi

Importanța vitaminei D3 pentru sănătate

Postat pe 08 Mar 2025

Update cu 1 lună în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Simona Stan

Image Description
Sanatate

Importanța vitaminei D3 pentru sănătate

Vitamina D3 joacă un rol esențial în menținerea sănătății organismului, atrage atenția medicului nutriționist Mihaela Bilic. Potrivit ei, „Te confrunti cu raceli si viroze repetate? Ai adesea dureri osoase sau crampe musculare? Resimti oboseala cronica, anxietate sau nervozitate? Ai probleme cu inima? Tulburari de somn? Inflamatii la nivelul pielii? Caderi ale parului? Daca ai raspuns cu "DA" la cel putin una dintre aceste intrebari, cel mai probabil ai un deficit de vitamina D3, cu care se confrunta peste 60 la suta dintre romani.”

Fiecare celulă din corpul uman conține receptori pentru vitamina D3, ceea ce face ca aceasta să fie vitală pe tot parcursul anului. „Vitamina D sustine imunitatea, are efect antiinflamator si asigura sanatatea fizica si psihica... nu degeaba e numita vitamina soarelui,” adaugă Bilic pe pagina sa de Facebook.

Deficitul de vitamina D3 poate genera diverse probleme de sănătate. Printre acestea se numără:

  • Osteoporoza și osteomalacia: Lipsa vitaminei D3 la adulți poate conduce la slăbirea oaselor și crește riscul de fracturi.
  • Rahitism: La copii, deficitul sever poate provoca deformări osoase și probleme în dezvoltare.
  • Sistem imunitar slăbit: Aceasta crește riscul de infecții, inclusiv răceli și gripă.
  • Oboseală cronică și slăbiciune musculară: Vitamina D3 este esențială pentru funcția musculară, iar lipsa ei poate duce la dureri și slăbiciune.
  • Probleme cardiovasculare: Cercetările sugerează o legătură între deficitul de vitamina D3 și boli de inimă.
  • Stări depresive: Deficitul de vitamina D3 este asociat cu tulburări de dispoziție, inclusiv depresia sezonieră.

Astfel, este crucial să ne menținem nivelurile de vitamina D3 optime pentru a preveni aceste afecțiuni și a ne îmbunătăți calitatea vieții. Conform informațiilor de la viata-libera.ro, este esențial să fim atenți la simptomele care ne-ar putea indica un deficit de această vitamină importantă.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Centru Integrat de Îngrijiri Paliative pentru pacienții din Galați

Consiliul Județean Galați a aprobat, într-o ședință extraordinară, construirea unui Centru Integrat de Îngrijiri Paliative. Acest proiect are ca scop diminuarea suferinței pacienților cu boli grave, inclusiv forme avansate de cancer, oferindu-le suport atât fizic, cât și emoțional. Potrivit viata-libera.ro, centrul va funcționa într-o clădire cu patru etaje, echipată cu cele mai moderne facilități din domeniul îngrijirilor paliative. Costel Fotea, președintele Consiliului Județean Galați, a menționat importanța acestui proiect: "Este un .

Sanatate

PRO Clinic sărbătorește 7 ani de activitate și își extinde serviciile

Centru Medical PRO Clinic, fondat de Alina Buzia, sărbătorește 7 ani de activitate în domeniul medical privat din Galați. Conform viata-libera.ro, clinica își reafirmă angajamentul de a inova și de a răspunde nevoilor comunității galățene. Alina Buzia a declarat: "După 7 ani în slujba sănătății galățene, suntem mândri să continuăm să punem pacienții pe primul loc. Oferim nu doar servicii de înaltă calitate, ci și soluții personalizate pentru sănătatea lor." Noua .

Sanatate

Avertismentul medicilor: Consumul excesiv de apă poate fi periculos

Apa este vitală pentru sănătate, însă consumul excesiv poate avea efecte negative, avertizează prof. dr. Vlad Ciurea. Într-un raport, acesta menționează că depășirea limitei de cinci litri de apă pe zi poate conduce la probleme serioase de sănătate. Printre riscurile asociate cu consumul excesiv de apă se numără scăderea nivelului de sodiu în organism, ceea ce poate provoca crampe musculare, greață și confuzie. Conform notează viata-libera.ro, rinichii sănătoși pot procesa între .

Sanatate

Mierea, un remediu miraculos apreciat de secole

Mierea este cunoscută nu doar ca un îndulcitor natural, ci și ca un remediu eficient. Conform viata-libera.ro, cu peste 320 de soiuri, mierea surprinde prin nuanțele și aromele sale distincte, dar și prin proprietățile terapeutice. Recunoscută pentru efectele sale antibacteriene și antioxidante, mierea devine un aliat important în întărirea sistemului imunitar. În timpul sezonului rece, o linguriță de miere adăugată în ceai poate face mai mult decât să îmbunătățească gustul; ajută .

Pagina de facebook

-
-

Recente din galati

-
-

17:37

Femeie din Galați, prinsă în timp ce efectuează manevre interzise în trafic

Într-un incident surprins de o cameră de bord, o șoferiță de 34 de ani din Galați a fost identificată după ce a efectuat o manevră periculoasă pe Drumul de Centură. Potrivit informațiilor de pe viata-libera.ro, femeia a întors pe o linie continuă, virând la stânga în condiții de trafic aglomerat. Deși norocul a fost de partea ei la acel moment, reușind să evite un accident, comportamentul său a ridicat semne de
Image Description

17:07

Umbrelute retro pentru strada Domneasca, în parc

"Umbrelute retro pentru strada Domneasca" a fost titlul unei glume publicate pe 1 aprilie 2025, în ziarul "Viata libera". Cu toate acestea, se pare că nu am fost foarte departe de adevăr, notează publicația. Actual, avem umbrelute, dar ele nu se află pe segmentul străzii Domnești care este în modernizare. Acestea sunt amplasate în cel mai cunoscut parc de pe această arteră de circulație, adică în Grădina Publică. Astfel, cei care doresc
Image Description

16:44

Otelul Galati se lupta pentru evitarea retrogradarii in Superliga

Gruparea galateana, SC Otelul Galati, se află într-o competiție crucială pentru evitarea retrogradării în Superliga. Conform informațiilor de pe viata-libera.ro, echipa va juca vineri pe teren propriu împotriva Unirii Slobozia, formație aflată pe penultimul loc în clasament. În acest sezon, suporterii echipei au trăit o serie de emoții intense. După un început promițător sub conducerea lui Dorinel Munteanu, care părea că va aduce echipa într-o poziție bună pentru un loc în
Image Description

15:08

Arhiepiscopul Casian a sfințit un magazin de obiecte bisericești în Galați

Pe 16 aprilie 2025, Inaltpreasfintitul Parinte Casian, Arhiepiscopul Dunarii de Jos, a oficiat slujba de sfințire a unui magazin de obiecte bisericești, situat aproape de Catedrala arhiepiscopală din Galați. Acest magazin a fost modernizat recent, prin lucrări de reamenajare în interior și exterior, notează viata-libera.ro. Înainte de inaugurare, au fost efectuate diverse lucrări pentru a finaliza încăperile magazinului, inclusiv achiziționarea unor articole de cult de la depozitul de colportaj al Patriarhiei
Image Description

13:43

Victor Dragomir încântă audiența cu proze scurte

Victor Dragomir a captivat publicul cu două proze scurte, "Etajul opt" și "Piscot", demonstrându-și talentul de povestitor de science fiction și o viziune unică asupra Universului. Comentariile din acea seară au subliniat aceste calități, notează viata-libera.ro. Criticile au fost extrem de favorabile, Daniela Lacramioara Capota afirmând: "VD este un excelent povestitor, ține cititorul cu sufletul la gură - o combinație între David Lynch și Alfred Hitchcock; proza sa are valențe psihologice".
Image Description

Recente din Romania

-
-

21:16

- Iasi - Otelul Galați învinge Unirea Slobozia cu 2-0 în play-out-ul Superligii

Formația Otelul Galați a obținut o victorie importantă, învinsând echipa Unirea Slobozia cu 2-0 pe teren propriu, vineri seară, într-un meci din etapa a cincea a play-out-ului Superligii. Golurile care au adus victoria echipei gazdă au fost marcate de Antoche, în minutul 43 (autogol), și de Maciel, în minutul 51. Conform ziaruldeiasi.ro, meciul a început promițător pentru Galați, însă în minutul 35, echipa a ratat un penalti, iar Bicfalvi nu a
Image Description

21:06

- Vrancea - Continuarea tradiției Sfintei Lumini de la Ierusalim în Anul Centenar al Patriarhiei Române

Tradiția aducerii Sfintei Lumini de la Ierusalim, începută de Preafericitul Părinte Patriarh Daniel în 2009, va continua în 2025, în Anul Centenar al Patriarhiei Române. Conform vrancea24.ro, în seara zilei de sâmbătă, 19 aprilie 2025, Sfânta Lumină va fi adusă de la Ierusalim de părintele arhimandrit Teofil Anastasoaie, Superiorul Așezămintelor Patriarhiei Române la Locurile Sfinte. După sosirea sa la Aeroportul Internațional „Otopeni”, Lumină Sfântă va fi oferită tuturor delegaților eparhiilor Patriarhiei
Image Description

21:06

- Externe - FSB din Rusia reține un cetățean bielorus acuzat de activități teroriste în favoarea Ucrainei

Serviciul Federal de Securitate al Rusiei (FSB) a anunțat reținerea unui cetățean bielorus, acuzat de colectarea de informații și de planificarea unui act terorist în sprijinul Serviciului de Securitate al Ucrainei (SBU). Detaliile acestei acțiuni au fost prezentate într-o declarație oficială, publicată de agenția de stat RIA Novosti, conform digi24.ro. Cetățeanul bielorus, a cărui identitate nu a fost dezvăluită, a apărat că a fost recrutat online în decembrie 2024 și a
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
galati WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Andrei Miroslavescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul galati
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete