Importanța vitaminei D3 pentru sănătate
Inapoi

Importanța vitaminei D3 pentru sănătate

Postat pe 08 Mar 2025

Update cu 2 luni în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Simona Stan

Image Description
Sanatate

Importanța vitaminei D3 pentru sănătate

Vitamina D3 joacă un rol esențial în menținerea sănătății organismului, atrage atenția medicului nutriționist Mihaela Bilic. Potrivit ei, „Te confrunti cu raceli si viroze repetate? Ai adesea dureri osoase sau crampe musculare? Resimti oboseala cronica, anxietate sau nervozitate? Ai probleme cu inima? Tulburari de somn? Inflamatii la nivelul pielii? Caderi ale parului? Daca ai raspuns cu "DA" la cel putin una dintre aceste intrebari, cel mai probabil ai un deficit de vitamina D3, cu care se confrunta peste 60 la suta dintre romani.”

Fiecare celulă din corpul uman conține receptori pentru vitamina D3, ceea ce face ca aceasta să fie vitală pe tot parcursul anului. „Vitamina D sustine imunitatea, are efect antiinflamator si asigura sanatatea fizica si psihica... nu degeaba e numita vitamina soarelui,” adaugă Bilic pe pagina sa de Facebook.

Deficitul de vitamina D3 poate genera diverse probleme de sănătate. Printre acestea se numără:

  • Osteoporoza și osteomalacia: Lipsa vitaminei D3 la adulți poate conduce la slăbirea oaselor și crește riscul de fracturi.
  • Rahitism: La copii, deficitul sever poate provoca deformări osoase și probleme în dezvoltare.
  • Sistem imunitar slăbit: Aceasta crește riscul de infecții, inclusiv răceli și gripă.
  • Oboseală cronică și slăbiciune musculară: Vitamina D3 este esențială pentru funcția musculară, iar lipsa ei poate duce la dureri și slăbiciune.
  • Probleme cardiovasculare: Cercetările sugerează o legătură între deficitul de vitamina D3 și boli de inimă.
  • Stări depresive: Deficitul de vitamina D3 este asociat cu tulburări de dispoziție, inclusiv depresia sezonieră.

Astfel, este crucial să ne menținem nivelurile de vitamina D3 optime pentru a preveni aceste afecțiuni și a ne îmbunătăți calitatea vieții. Conform informațiilor de la viata-libera.ro, este esențial să fim atenți la simptomele care ne-ar putea indica un deficit de această vitamină importantă.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Primăria Galați lansează licitații pentru centre de îngrijiri paliative

Primăria Galați a anunțat lansarea licitațiilor pentru construcția unui centru de îngrijiri paliative la Spitalul de Psihiatrie "Elisabeta Doamna" și pentru dotarea unei secții de îngrijiri paliative la Spitalul "Buna Vestire". Potrivit informațiilor disponibile, aceste proiecte vor beneficia de o clauză suspensivă, semnătura contractelor de lucrări fiind condiționată de obținerea finanțărilor din cadrul Programului "Sănătate". Centrul de îngrijiri paliative de la Spitalul de Psihiatrie va avea o valoare estimată de 12.216.606 .

Sanatate

Două asociații cer Guvernului actualizarea urgentă a listei medicamentelor compensate

Două asociații ce reprezintă pacienți cu boli cronice solicită Guvernului să aprobe de urgență lista actualizată a medicamentelor compensate și gratuite pentru persoanele cu afecțiuni cronice sau rare. Conform informațiilor de pe viata-libera.ro, documentul elaborat de Ministerul Sănătății așteaptă o semnătură oficială de la 19 februarie 2025, având deja toate avizele favorabile. Reprezentanții organizațiilor au subliniat că "așteptarea aprobării noilor medicamente pentru pacienții cu boli cronice și rare este un proces .

Sanatate

Temperatura corpului: un mecanism intern complex

Temperatura corpului nu este influențată doar de mediu. Conform medicului nutriționist Mihaela Bilic, organismul are propriile sale mecanisme de termoreglare, care sunt controlate hormonal și sunt foarte precise. "Deși pare ciudat, gradul de încălzire a corpului depinde mai puțin de exterior. Controlul se face prin mecanisme interne extrem de precise și performante, cu o eroare de doar câteva zeci de graderi!", a declarat medicul. În zilele călduroase, transpirația ne ajută să .

Sanatate

Importanța vitaminei D pentru sănătatea organismului

Vitamina D joacă un rol vital în menținerea sănătății generale a organismului. Conform viata-libera.ro, această vitamină este esențială pentru imunitate și densitatea oaselor. Ajută la absorbția calciului, ceea ce contribuie la menținerea rezistenței oaselor și la reducerea riscului de osteoporoză. Pe lângă aceste beneficii, vitamina D are un impact pozitiv asupra dezvoltării creierului și poate ajuta la reglarea creșterii celulelor. De asemenea, poate reduce riscul de inflamație cronică, aspect important pentru .

Pagina de facebook

-
-

Recente din galati

-
-

20:04

CSM Galați se pregătește pentru un nou meci din postura de lider

CSM Galați va disputa sâmbătă, 10 mai, un meci important din Divizia Națională, având avantajul de a fi liderul campionatului. Conform informațiilor de pe viata-libera.ro, echipa gălățeană a reușit să câștige toate cele patru partide disputate până acum. Deși provocarea următoare promite a fi una dificilă, jucătorii se declară optimiști și pregătiți să continue seria victoriilor. Lideri în clasament, cei de la CSM Galați își doresc să își păstreze poziția și
Image Description

18:36

Politicianul Onut Atanasiu clarifică contribuțiile sale la PNL Galați

Analiza intitulată "Cât de generoși au fost politicienii galațeni cu propriile partide", publicată în ediția din 9 mai a cotidianului "Viața liberă", a generat multe reacții printre cititori, dar a avut o singură reacție din partea unui politician. Onut Atanasiu, reprezentant al PNL Galați, a dorit să facă unele clarificări după apariția articolului. Atanasiu a luat legătura cu redacția în seara publicării, subliniind că nu a făcut o donație, așa cum
Image Description

18:18

Un concurs internațional de șah rapid va avea loc la Shopping City Galați

Un concurs internațional de șah rapid este programat pentru sâmbătă, la Shopping City Galați. Conform informațiilor disponibile, competiția este deschisă copiilor și tinerilor cu vârste între 3 și 20 de ani și se va desfășura în două secțiuni. Prima secțiune, destinată începătorilor, va începe la ora 11:00, iar cea pentru avansați va avea loc de la 13:30. Concursul este organizat de CS Municipal și va beneficia de participarea unor jucători
Image Description

16:21

Derbiul dintre Sporting și Unirea Branistea se joacă la Liești

Sâmbătă, la Liești, va avea loc un meci important între Sporting și Unirea Branistea, în cadrul Seriei a II-a din Liga a III-a de fotbal. Conform viata-libera.ro, acest meci este cel de-al șaselea din acest sezon pentru cele două echipe rivale. Până acum, Liești a înregistrat un bilanț favorabil în confruntările directe, cu două victorii și două remize, în timp ce Unirea a obținut o singură victorie. În sezonul regulat, ambele
Image Description

15:52

Traseul 13 din Galați va fi extins începând cu 12 mai 2025

Începând de luni, 12 mai 2025, traseul 13 din Galați, care leagă Piața Centrală de Bazinul Nou/Agrogal, va suferi modificări importante. Primăria Galați a anunțat că acest traseu va fi extins până în zona intersecției străzilor Macazului și Aleea Nordului. Conform anunțului oficial, noua stație "Aleea Nordului" va deveni capăt de traseu. Astfel, stația "Bazinul Nou" nu va mai fi terminus, schimbare ce va îmbunătăți conectivitatea în zonă. Aceste modificări sunt menite
Image Description

Recente din Romania

-
-

21:14

- Dambovita - Ziua Europei sărbătorită printr-un Flash Mob la Târgoviște

Astăzi, Târgoviște a fost locul de desfășurare a unei sărbători inedite cu ocazia Zilei Europei. Sute de elevi din Dâmbovița, împreună cu cadre didactice, au participat la un Flash Mob organizat de Consiliul Județean Dâmbovița, în Piața Tricolorului. Evenimentul a început cu interpretarea Imnului Europei, "Oda Bucuriei", de către Corul "Cantiamo" de la Colegiul Național "Ienăchiță Văcărescu" și Corul "Canta Angeli" de la Colegiul Național Pedagogic "Constantin Cantacuzino". Corneliu Ștefan, președintele
Image Description

21:13

- Covasna - Zilele Sfântu Gheorghe aduc distracție și semnificații pentru comunitate

Săptămâna aceasta, județul Covasna este plin de viață datorită Zilelor Sfântu Gheorghe, un eveniment ce aduce concerte și activități pentru toate vârstele. Potrivit covasnamedia.ro, pe scenă vor urca artiști diverși, de la Vama și Andia, până la Valmar și Gipsy Kings. În această perioadă, Orășelul Copiilor este plin de veselie, creând o atmosferă de sărbătoare pentru cei mici și nu numai. În plus, Curtea Vinurilor invită vizitatorii să se bucure de
Image Description

21:07

- Cluj - Accident pe autostradă cu Culita Sterp implicat

Culita Sterp, un cunoscut artist de muzică de petrecere, a avut parte de un incident neplăcut pe autostrada care leagă Clujul de Alba. În timp ce călătorea cu un prieten, BMW-ul în care se aflau a fost implicat într-un accident după ce o căprioară a sărit brusc în fața mașinii. Impactul a fost inevitabil și violent, iar autoturismul a suferit daune semnificative, având în vedere că nu avea asigurare CASCO. Potrivit
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
galati WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Elena Dumitrescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul galati
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete