Importanța vitaminei D3 pentru sănătate
Inapoi

Importanța vitaminei D3 pentru sănătate

Postat pe 08 Mar 2025

Update cu 3 luni în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Simona Stan

Image Description
Sanatate

Importanța vitaminei D3 pentru sănătate

Vitamina D3 joacă un rol esențial în menținerea sănătății organismului, atrage atenția medicului nutriționist Mihaela Bilic. Potrivit ei, „Te confrunti cu raceli si viroze repetate? Ai adesea dureri osoase sau crampe musculare? Resimti oboseala cronica, anxietate sau nervozitate? Ai probleme cu inima? Tulburari de somn? Inflamatii la nivelul pielii? Caderi ale parului? Daca ai raspuns cu "DA" la cel putin una dintre aceste intrebari, cel mai probabil ai un deficit de vitamina D3, cu care se confrunta peste 60 la suta dintre romani.”

Fiecare celulă din corpul uman conține receptori pentru vitamina D3, ceea ce face ca aceasta să fie vitală pe tot parcursul anului. „Vitamina D sustine imunitatea, are efect antiinflamator si asigura sanatatea fizica si psihica... nu degeaba e numita vitamina soarelui,” adaugă Bilic pe pagina sa de Facebook.

Deficitul de vitamina D3 poate genera diverse probleme de sănătate. Printre acestea se numără:

  • Osteoporoza și osteomalacia: Lipsa vitaminei D3 la adulți poate conduce la slăbirea oaselor și crește riscul de fracturi.
  • Rahitism: La copii, deficitul sever poate provoca deformări osoase și probleme în dezvoltare.
  • Sistem imunitar slăbit: Aceasta crește riscul de infecții, inclusiv răceli și gripă.
  • Oboseală cronică și slăbiciune musculară: Vitamina D3 este esențială pentru funcția musculară, iar lipsa ei poate duce la dureri și slăbiciune.
  • Probleme cardiovasculare: Cercetările sugerează o legătură între deficitul de vitamina D3 și boli de inimă.
  • Stări depresive: Deficitul de vitamina D3 este asociat cu tulburări de dispoziție, inclusiv depresia sezonieră.

Astfel, este crucial să ne menținem nivelurile de vitamina D3 optime pentru a preveni aceste afecțiuni și a ne îmbunătăți calitatea vieții. Conform informațiilor de la viata-libera.ro, este esențial să fim atenți la simptomele care ne-ar putea indica un deficit de această vitamină importantă.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Licitaţie pentru un centru integrat de îngrijiri paliative la Galaţi Scris de Anca Melinte Joi, 26 Iunie 2025 17:00

Până pe 1 iulie 2025, Consiliul Judeţean Galaţi aşteaptă ofertele pentru proiectarea şi construirea unui centru integrat de îngrijiri paliative. Contractul are o valoare totală estimată de 20.128.576 de lei fără TVA. Criteriul de atribuire este „cel mai bun raport calitate -preţ”, numai că procedura este iniţiată sub incidenţa clauzei suspensive. Adică se va semna contractul de proiectare şi lucrări numai dacă va fi semnat şi contractul de finanţare pentru .

Sanatate

Cireșele - beneficii surprinzătoare pentru sănătate Scris de Tatiana Dumitru Duminică, 29 Iunie 2025 10:00

Cireșele, fructele de sezon care aduc savoare începutului de vară, nu sunt doar un desert natural perfect, ci și o adevărată farmacie. Gustul dulce-acrișor le face îndrăgite de copii și adulți, iar consumul lor regulat aduce beneficii remarcabile pentru sănătate, confirmate de numeroase studii științifice. Bogate în antioxidanți, cireșele combat radicalii liberi, prevenind deteriorarea celulară și îmbătrânirea prematură. Antioxidanții întăresc sistemul imunitar și pot reduce riscul bolilor cronice, precum cele .

Sanatate

Băuturile răcoritoare pot pune în pericol sănătatea copiilor mici Scris de Tatiana Dumitru Sâmbătă, 28 Iunie 2025 12:00

Pe fondul temperaturilor ridicate și al consumului crescut de băuturi răcoritoare, Agenția pentru Standarde Alimentare (FSA) din Marea Britanie avertizează părinții și comercianții asupra pericolelor pe care anumite produse le pot reprezenta pentru copiii sub șapte ani. În centrul atenției se află băuturile răcoritoare care conțin glicerol, un înlocuitor al zahărului, utilizat frecvent pentru a menține textura semisolidă a produselor. Conform FSA, consumul excesiv de glicerol poate duce la scăderea .

Sanatate

Sprijin emoțional și medical pentru bolnavii de cancer. Peste 17.000 de pacienți în Galaţi Scris de Tatiana Dumitru Luni, 23 Iunie 2025 18:00

Un program unic în România, dedicat pacienților oncologici din întreaga țară, a fost lansat oficial la Spitalul Clinic Județean de Urgență „Sf. Ap. Andrei” din Galați. Proiectul "Onco Multi Suport - Îmbunătățirea calității vieții pacienților oncologici" este derulat de Federația Asociațiilor Bolnavilor de Cancer (FABC). în parteneriat cu Asociația "Câștigă Viața" și oferă un sprijin esențial celor care luptă cu această boală grea. Inițiativa vizează nu doar tratamentul medical, ci .

Pagina de facebook

-
-

Recente din galati

-
-

14:02

Liderii PSD Galați, apel la statul român pentru salvarea Combinatului Scris de Cristinel Luca Vineri, 04 Iulie 2025 19:00

Liderii politici ai Partidului Social Democrat - filiala Galați au publicat, vineri, 4 iulie, o scrisoare deschisă adresată premierului Ilie Bolojan și miniștrilor Economiei, Radu Miruță, și Finanțelor, Alexandru Nazare, document intitulat „Situația critică a Combinatului Siderurgic Liberty Galați - risc major pentru economia națională”, prin care adresează „un apel public ferm și responsabil legat de criza profundă în care se află Combinatul Siderurgic Liberty Galați”. Redăm integral textul scrisorii
Image Description

13:28

Concursul „Cuvinte vii” - provocare literară pentru toate vârstele Scris de Viaţa liberă Sâmbătă, 05 Iulie 2025 14:00

Iubitorii de literatură, indiferent de vârstă, sunt invitați să participe la prima ediție a Concursului Internațional de Creație Literară „Cuvinte vii”, competiție care celebrează autenticitatea, expresivitatea și forța vindecătoare a cuvintelor. Editura ”Jolie Arte” lansează un apel deschis către scriitorii debutanți și consacrați, de la cei mai tineri creatori (începând cu vârsta de 6 ani), până la adulții pasionați de literatură, fără limită superioară de vârstă, concursul fiind structurat pe
Image Description

09:33

„Templul interior” al sculptorului Liviu Bumbu, la Muzeul de Artă Vizuală Scris de Corneliu Stoica Sâmbătă, 05 Iulie 2025 10:00

Muzeul de Artă Vizuală găzduiește în aceste zile expoziția „Templul interior” a sculptorului Liviu Bumbu din Cluj-Napoca, membru al Uniunii Artiştilor Plastici din România (UAPR) și pictor bisericesc, gradul II, autorizat de către Comisia de Pictură Bisericească din cadul Patriarhiei Romăniei. Cum pășești în Sala „Ioan Simion Mărculescu” de la parterul instituție, ai senzația că ai pătruns într-o catedrală, spațiu sacru în care în loc de icoane și fresce cu
Image Description

09:01

Infractori găsiți și încarcerați la Galați Scris de Raluca Ichim Sâmbătă, 05 Iulie 2025 08:30

Trei persoane care se sustrăgeau executării pedepselor pe care le primiseră în urma comiterii unor fapte penale au fost descoperite de polițiștii gălățeni și duși în arest. Pe 3 iulie, polițiștii din cadrul Serviciului de Investigații Criminale, Biroul Urmăriri, cu sprijinul structurilor teritoriale, au pus în executare mai multe mandate de executare a pedepsei cu închisoarea, emise de instanțele de judecată pe numele unor persoane condamnate pentru fapte penale. Un
Image Description

07:55

Noi exerciții militare în poligonul Smârdan Scris de Tatiana Dumitru Sâmbătă, 05 Iulie 2025 08:00

Instituția Prefectului - Județul Galați anunță că, în perioada 7 iulie - 2 august 2025, Poligonul Centrului Secundar de Instruire pentru Luptă Smârdan va fi scena unor exerciții militare și trageri programate de Garnizoana Galați. Activitățile se vor desfășura în două etape: între 7 și 13 iulie, precum și între 21 iulie și 2 august, zilnic, în intervalul orar 08:00 - 22:00. Pe durata acestor operațiuni militare, accesul populației, al
Image Description

Recente din Romania

-
-

21:12

- Constanta - A MURIT băiatul de 22 de ani din Ciobanu dispărut astăzi în Dunăre

Împreună cu tânărul care și-a pierdut viața mai era un alt băiat însă acesta a reușit să iasă la mal. Dumnezeu să-l odihnească în pace! Citește și: UPDATE Tragedie la Ciobanu: Un tânăr dispărut în Dunăre, găsit de scafandri, este resuscitat
Image Description

21:06

- Externe - Galerie Foto 9 copii au murit și 27 de fete sunt date dispărute în inundațiile devastatoare din Texas. Trump: „Melania și cu mine ne rugăm”

Cel puțin 27 de persoane, din care 9 copii, au murit în urma inundațiilor povocate în Texas de ploile torențiale. Autoritățile americane au lansat căutări disperate în cazul a cel puțin 27 de fete dispărute dintr-o tabără aflată pe malul unui râu ale cărui ape au crescut cu peste 6 metri în urma ploilor, informează CNN și BBC. Majoritatea fetelor dispărute au vârste de sub 12 ani, au declarat autoritățile
Image Description

21:04

- Constanta - UPDATE Tragedie la Ciobanu: Un tânăr dispărut în Dunăre, găsit de scafandri, este resuscitat

Potrivit Inspectoratului pentru Situații de Urgență Dobrogea, unul dintre ei a reușit să iasă singur pe malul Dunării, pe partea județului Brăila, în timp ce cel de-al doilea este în continuare căutat. Pentru misiune au fost mobilizate mai multe echipaje de intervenție. La fața locului acționează un echipaj SMURD și o autospecială de stingere cu apă și spumă din cadrul Stației Hârșova, iar echipa de scafandri a fost alertată și
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
galati WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Maria Popescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul galati
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete