Cum antrenamentul de forță poate ajuta femeile să își mențină inima sănătoasă
În ultimele decenii, recomandările pentru o sănătate cardiacă mai bună s-au concentrat pe exercițiile aerobice și pe creșterea activității fizice: fă pașii necesari și evită să stai prea mult. Această recomandare nu este greșită, dar cercetările recente sugerează un alt aspect important.