Luni, 20 ianuarie, este "Blue Monday", ziua cea mai deprimantă a anului
Luni, 20 ianuarie, este "Blue Monday", ziua cea mai deprimantă a anului
Luni, pe 20 ianuarie, marcăm "Blue Monday" sau "Lunea cea tristă", zi considerată cea mai deprimantă din întregul an. Acest termen a fost introdus în anul 2005, printr-un comunicat de presă al companiei Sky Travel. De ce a fost aleasă tocmai această zi? Este simplu: după festivele de iarnă, bugetele multora sunt afectate de cheltuieli mari, iar stilul de viață necorespunzător – abuzul de alcool, dulciuri și mâncăruri grele – duce la o stare de oboseală și energie scăzută.
De asemenea, vremea rece și lipsa de soare contribuie la ameliorarea stării de spirit. Psihologii avertizează că acestă perioadă poate fi și mai dificilă pentru persoanele care suferă deja de depresie sau alte probleme mentale, iar simptomele acestora pot deveni mai accentuate.
Totuși, este esențial să avem în vedere că acest concept de "Blue Monday" este, în mare parte, o strategie de marketing destinată să încurajeze vânzările de vacanțe. Deși există o bază reală pentru scăderea energiei în ianuarie, în această lună se înregistrează o creștere a virozelor și infecțiilor respiratorii, ceea ce adâncește senzația de disconfort general.
Va mai dura câteva luni până când zilele vor fi mai lungi și nivelurile de vitamina D din organism se vor îmbunătăți datorită expunerii la soare. În aceste condiții, ce putem face pentru a evita să cădem în capcana "lunii albastre"?
