Vitamina D: Beneficii esențiale și semne ale deficitului
Inapoi

Vitamina D: Beneficii esențiale și semne ale deficitului

Postat pe 05 Apr 2025

Update cu 3 luni în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Andrei Miroslavescu

Image Description
Nationale

Vitamina D: Beneficii esențiale și semne ale deficitului

Vitamina D este crucială pentru sănătatea organismului, având un rol activ în reglarea funcțiilor metabolice, precum și efecte antiinflamatorii și antioxidante. Medicul Cornel Brotac, specialist în recuperare medicală, a explicat pentru Digi24 importanța acestei vitamine, menționând că un aport adecvat poate preveni boli grave.

"Vitamina D este o vitamină liposolubilă de care organismul are nevoie pentru a funcționa corect. Există mai multe forme ale vitaminei, dintre care D2 (ergocalciferol) și D3 (colecalciferol) sunt cele mai importante", a declarat Brotac. Vitamina D3 se poate obține din expunerea la soare și din alimentele de origine animală.

Pentru a menține sănătatea sistemului osos, vitamina D joacă un rol esențial în absorbția calciului. Pacienții care suferă de deficit ar trebui să consume suplimente de vitamina D împreună cu magneziu și complexe de vitamina K, a adăugat medicul.

Deficitul acestei vitamine poate provoca o serie de simptome, cum ar fi oboseala, durerile musculare și osos, sau oscilatiile de greutate. Este deosebit de important ca persoanele cu boli cronice sau afecțiuni autoimune să verifice nivelul de vitamina D, deoarece acestea sunt mai predispose la carențe.

De asemenea, Brotac recomandă efectuarea de teste de sânge la fiecare patru luni pentru a monitoriza nivelul vitaminei D, ceea ce poate ajuta la prevenirea riscurilor legate de deficiența acesteia. "Vitamina D poate fi administrată pe cale orală sau intravenoasă, iar cei mai eficienți sunt lipozomii datorită modului lor de absorbție", a adăugat specialistul.

Consumul de alimente variate, bogate în vitamina D, îmbunătățește starea de sănătate. Valoarea normală a vitaminei D în sânge pentru o persoană sănătoasă se află între 20 și 50 nanograme/ml. Un nivel sub 20 ng/ml indică un deficit care trebuie tratat prompt.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Nationale

Pagina de facebook

-
-

Recente din galati

-
-

21:11

Indicii ROBOR se apropie de pragul de 6,5% Scris de Radu Georgescu Miercuri, 09 Iulie 2025 20:30

Începând de joia trecută, indicii ROBOR au intrat pe o pantă descendentă și au atins minime ale ultimelor două luni, în ciuda faptului că se așteaptă creșterea inflației ca urmare a majorării TVA, a accizelor și a renunțării la schema de plafonare a prețului la energie, așa cum se precizează de către BNR în comunicatul de presă care a urmat ședinței de politică monetară în care s-a decis menținerea ratei
Image Description

20:50

Probleme în județ după ploaia torențială. Pompierii intervin pentru evacuarea mai multor curți Scris de Mariana Constandache Miercuri, 09 Iulie 2025 21:11

Precipitațiile care au căzut în ultimele ore în județ au făcut din nou probleme la Pechea, unde mai multe curți au fost inundate, iar oamenii au cerut ajutorul pompierilor pentru a le fi scoasă apa din gospodării. ISU Galați a anunțat în cursul acestei seri că ”echipele de salvatori intervin în localitatea Pechea, unde două curți au fost inundate în urma precipitațiilor abundente. La fața locului acționează două autospeciale dotate
Image Description

20:07

Cod roşu de vijelie în judeţul Galaţi Scris de Viaţa liberă Miercuri, 09 Iulie 2025 19:15

Administrația Națională de Meteorologie a emis o avertizare imediată, Cod roşu, valabilă în judeţul Galaţi, până la ora 20.00. Zona vizată cuprinde localităţile: Pechea, Tulucești, Măstăcani, Fârțănești, Tudor Vladimirescu, Frumușița, Piscu, Independența, Slobozia Conachi, Fundeni, Vânători, Grivița, Braniștea, Foltești, Schela, Smârdan, Șendreni, Cuza Vodă, Scânteiești, Cuca, Băleni, Nămoloasa, Rediu, Costache Negri, Vlădești şi Suhurlui.
Image Description

20:04

Furnalul 5 de la Liberty, oprit din nou, marți după-amiază (VIDEO) Scris de Cristinel Luca Marți, 08 Iulie 2025 21:18

Singurul furnal rămas „în picioare” pe platforma Liberty Galați, Furnalul nr. 5, a fost oprit din nou în cursul zilei de marți, 8 iulie. Oficial, nu s-au dat niciun fel de amănunte. În condițiile în care combinatului i-a șuierat în weekend glonțul falimentului pe la ureche, după ce ANAF a dat și al doilea vot negativ pentru planul de reorganizare propus de administratorul concordatar, s-a vehiculat varianta că oprirea furnalului
Image Description

20:01

Locuinţe sociale de 27,9 milioane de lei, la Galați. Proiect votat de aleșii locali Scris de Anca Melinte Miercuri, 09 Iulie 2025 11:00

Nu mai puţin de 27.934.180 de lei este valoarea totală a investiţiei pe care aleşii locali au aprobat-o recent pentru construirea a două blocuri de locuinţe sociale în Micro 39, pe strada dr. Mihai Petrini Galatzi. „Unde vrea Primăria Galaţi să construiască noi locuinţe sociale” vă informam în ediţia din 13 octombrie 2024 a ziarului „Viaţa liberă”. La acel moment, aflaţi că Primăria Galaţi atribuise firmei bucureştene SC SAT Consult
Image Description

Recente din Romania

-
-

08:04

- Alba - 13 iulie: Festivalul ”Cultură pentru Cultură” 2025 la Poiana Călineasa din Gârda de Sus. Programul ultimei etape a concursului

Duminică, 13 iulie, de la ora 12.00. Poiana Călineasa din Gârda de Sus va deveni gazda ultimei etape a celei de-a XVIII-a ediții a Festivalului-concurs de tradiții și obiceiuri ”Cultură pentru Cultură”. Anterior, s-au desfășurat etapele de la Cetatea Greavilor (Gârbova), Castelul Sâncrai și Poiana cu Salcâmi din Ceru-Băcăinți. Duminică, 13 iulie, caravana tradiției ajunge într-unul dintre cele mai spectaculoase colțuri ale Munților Apuseni, într-o poiană în care timpul pare
Image Description

07:49

- Externe - Trump lucrează la schimbarea regimurilor în Europa. E un fapt, nu teorie a conspirației (EUObserver)

EUObserver a obținut un document oficial, publicat la Washington pe 27 mai, în care este exprimată necesitatea unei schimbări de regim în țările europene. Documentul, intitulat „Nevoia de aliați civilizaționali în Europa”, a fost pregătit de Samuel Samson, consilier principal în cadrul Biroului pentru Democrație, Drepturile Omului și Muncă al Departamentului de Stat. „La 27 mai, la Washington DC a fost publicat un document oficial care solicită schimbarea regimului în
Image Description

07:41

- Bucuresti - Primăria Sectorului 6 reface străzi pline de gropi, cu trotuare sparte

Strada Bisericii din Militari, Aleea Râmnicel și Aleea Valea Salciei din Drumul Taberei fi transformate complet. Miercuri s-a început cu fosta Strada Bisericii, actuală Aleea fără nume – Șos. Virtuții nr. 15. Pe o suprafață de 2.500 mp, se reasfaltează straturile superioare de carosabil, se repară trotuarele și spațiile de parcare. Lucrările se derulează prin ADPDU Sector 6 și vor dura trei săptămâni.
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
galati WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Maria Popescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul galati
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete