Înapoi la știri

Stresul digital și soluțiile de detoxifiere pentru sănătatea mintală

25 Sep 2025
1 minut min
Cristina Preda

Stresul digital și soluțiile de detoxifiere pentru sănătatea mintală

Omul modern se confruntă zilnic cu stresul digital, cauzat de conectarea continuă la platformele online sau gestionarea unui număr mare de aplicații. Acești factori generează anxietate și senzația de copleșire, afectând negativ sănătatea emoțională și fizică.

Petrecând în medie 7 ore zilnic online, oamenii citesc presa, interacționează pe rețele sociale sau urmăresc conținut streaming. În plus, peste 269 de milioane de utilizatori preferă platformele iGaming, cum este și site-ul internațional HitnSpin, licențiat și accesibil în România.

Conform viata-libera.ro, aproximativ 80% dintre cei conectați resimt stresul digital, fiind necesară detoxifierea digitală în spații fără tehnologie. Aceste zone, prezente acasă, la școală sau în spații publice, limitează folosirea dispozitivelor pentru a favoriza concentrarea și interacțiunile umane reale.

Psihologia detoxifierii digitale recomandă stabilirea unor obiective clare, precum perioade fără ecrane și activități offline. Crearea unui spațiu fără tehnologie, respectarea unor reguli stricte și menținerea unei rutine sănătoase sunt esențiale pentru îmbunătățirea long-term a stării mentale.

Alte postari din Sport
Sport

Jorge Jesus a fost numit noul antrenor al Portugaliei pentru Cupa Mondială 2026

Potrivit bbc.com, Jorge Jesus a fost numit noul antrenor al echipei naționale a Portugaliei, semnând un contract pe patru ani, valabil până la Cupa Mondială din 2030, în timp ce națiunea va găzdui turneul. Portugalia a fost învinsă cu 1-0 de Spania în optimile de finală ale turneului din acest vară, iar fosta echipă tehnică, condusă de Roberto Martinez, a anunțat deja că se va retrage din funcție.

Sport

Oțelul Galați va juca un meci amical cu porțile deschise sâmbătă

Gruparea Oțelul Galați se pregătește pentru un meci amical cu FC Bacău, echipă din Liga a II-a, programat pentru sâmbătă, de la ora 11:00, la Stadionul Oțelul. Deși inițial se anunțase că partida va avea loc cu porțile închise, președintele Cristian Munteanu a revenit asupra deciziei, răspunzând solicitărilor staff-ului tehnic, potrivit viata-libera.ro.

Sport

Oțelul clarifică detaliile transferului lui Conrado în Polonia

Oficialii clubului Oțelul Galați au oferit lămuriri privind transferul fundașului brazilian Conrado, rebatând informațiile din spațiul public, care precizau o sumă de 100.000 de euro plus bonusuri. Președintele Cristi Munteanu a subliniat că suma este mai mare și că clubul beneficiază și de un procent dintr-un eventual transfer viitor al jucătorului.

Sport

Oțelul debutează în campionat cu CFR Cluj pe teren propriu

Liga Profesionistă de Fotbal a anunțat programul primei etape a Superligii, iar Oțelul Galați va juca sâmbătă, 18 iulie, pe teren propriu, împotriva echipei CFR Cluj, începând cu ora 18:30. Conform viata-libera.ro, gălățenii au un început de sezon provocator, având un program atipic, cu cinci meciuri consecutive acasă împotriva echipelor de play-off din stagiunea precedentă.

Acasa Recente Radio Județe