Beneficiile consumului de grăsimi sănătoase asupra sănătății și comportamentului
Consumului regulat de grăsimi sănătoase, în special cele care conțin Omega 3, aduce numeroase beneficii pentru sănătatea fizică și comportamentul cotidian, afirmă medicul nutriționist Mihaela Bilic. Aceasta recomandă introducerea în dietă a peștelui gras, gălbenușului de ou, nucilor și semințelor de in de cel puțin două până la trei ori pe săptămână. „Există o legătură între alimentație și comportamentul nostru? Specialiștii în neuroștiințe susțin că da. Creierul uman, dacă eliminăm apa,