Profesorul Vlad Ciurea: Evitați consumul de alimente înainte de somn
Profesorul Vlad Ciurea: Evitați consumul de alimente înainte de somn
Profesorul neurochirurg Vlad Ciurea atrage atenția asupra unui obicei comun, care poate afecta sănătatea organismului: consumul de alimente la ore târzii. Expertul subliniază că acest comportament nu este benefic, deoarece poate suprasolicita corpul și reduce circulația sângelui către creier, influențând negativ funcțiile cognitive.
„Este important să nu te culci seara cu stomacul prea încărcat”, a declarat profesorul Ciurea. El explică faptul că, atunci când se mănâncă mult seara, fluxul sanguin se concentrează pe digestie, ceea ce face ca creierul și inima să nu primească suficient oxigen și nutrienți.
În plus, profesorul Ciurea face o analogie cu comportamentul unui șarpe boa: atunci când stomacul este prea plin, organismul intră într-o stare de letargie. Această letargie face imposibilă menținerea unei stări de alertă, ceea ce afectează capacitatea de a reține informații.
Astfel, specialiștii recomandă prudență în privința consumului de mâncare înainte de culcare, pentru a asigura o odihnă de calitate și o bună funcționare a creierului.