
Beneficiile alergării în aer liber pentru sănătate
Alergarea în aer liber poate revitaliza atât corpul, cât și mintea. Potrivit Spitalului Universitar de Urgență Militar Central "Dr. Carol Davila", această activitate aduce numeroase beneficii, între care îmbunătățirea sănătății fizice și mentale, stimularea eliberării de endorfine, reducerea stresului și îmbunătățirea stării de spirit. Specialiștii unității medicale subliniază că "alergarea este una dintre cele mai simple și eficiente forme de antrenament cardio". Această activitate necesită un echipament minim și oferă multiple .